一、行程概览与交通指南
从龙岩到井冈山，距离约400公里，推荐以下两种主要交通方式：
- 自驾出行（首选）：路线为龙岩-长深高速-泉南高速-莆炎高速-井冈山。车程约5-6小时，路况良好，沿途可自由安排停留，是探索山区最灵活的方式。
- 高铁+汽车组合：从龙岩站乘坐高铁至南昌西站或吉安西站，再转乘长途巴士或旅游专线车前往井冈山市（茨坪镇），总耗时约5-7小时。
二、三日精华行程规划
第一天：龙岩出发 & 初探茨坪
- 上午：龙岩出发，自驾或乘坐高铁启程。
- 下午：抵达井冈山核心景区茨坪镇，入住酒店。游览井冈山革命博物馆，全面了解革命历史。
- 晚上：漫步挹翠湖公园，欣赏夜景，品尝当地特色菜肴如红米饭、南瓜汤。
第二天：黄洋界与龙潭瀑布群
- 上午：前往黄洋界哨口，观云海，参观保卫战旧址，感受“黄洋界上炮声隆”的壮烈。
- 下午：探访龙潭瀑布群，沿步道欣赏五潭十八瀑的秀丽自然风光。
- 晚上：观看大型实景演出《井冈山》（季节性），沉浸式体验革命岁月。
第三天：北山烈士陵园与大井旧居 & 返程
- 上午：瞻仰北山革命烈士陵园，登顶俯瞰茨坪全景。随后参观大井毛泽东旧居。
- 下午：根据时间可选择游览造币厂或小井红军医院，之后整理行装，启程返回龙岩。
三、核心景点与体验推荐
- 红色纪念地：井冈山革命博物馆、北山烈士陵园、黄洋界、大井/小井革命旧居群。
- 自然风光：龙潭瀑布群、五指峰、笔架山杜鹃花海（春季）。
- 特色体验：穿红军服拍照、学唱红色歌谣、品尝红军套餐、购买竹制工艺品。
四、实用旅行贴士
- 最佳季节：4月至10月，春夏杜鹃盛开，秋季天高气爽。
- 门票与观光车：景区实行联票制，建议购买包含主要景点的门票及观光车票，自驾车进入部分核心区域有限制。
- 住宿建议：首选茨坪镇，酒店和民宿集中，餐饮购物便利。
- 必备物品：舒适徒步鞋、雨具、外套（山区温差大）、身份证件。
这份攻略将帮助您从龙岩出发，高效、深度地体验井冈山的红色文化与绿色山水，祝您旅途愉快。