行程概览
时长：6天5晚
主题：自然奇观与藏族文化体验
推荐季节：5-10月（避开严冬）
交通方式
- 龙岩至香格里拉：从龙岩乘高铁至昆明（约7小时），转飞香格里拉迪庆机场（1.5小时）
- 当地交通：包车或参加本地团，适应高原路况
每日行程
- 第一天：抵达适应
- 下午：抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米）
- 傍晚：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 贴士：首日避免剧烈运动，多补充水分
- 第二天：秘境湖泊与信仰圣地
- 上午：前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道
- 下午：探访松赞林寺，参与藏族唐卡制作体验
- 住宿：藏式民宿，品尝酥油茶与糌粑
- 第三天：雪山峡谷探险
- 全天：包车前往巴拉格宗大峡谷，观雪山峡谷与巴拉村
- 备选：纳帕海依拉草原骑马环湖（雨季为湿地景观）
- 第四天：深度文化日
- 上午：拜访当地藏民家，体验黑陶制作
- 下午：自由探索古城非遗中心，选购松茸等特产
- 第五天：梅里雪山朝圣（可选）
- 凌晨出发至飞来寺观日照金山，返程途经金沙江第一湾
- 注：此行程需额外2天，建议时间充裕者选择
- 第六天：返程
- 上午：古城最后采购，乘机返回
实用贴士
- 高原反应：备好红景天、氧气瓶，行程前一周避免熬夜
- 行李清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
预算参考
- 交通：龙岩-昆明高铁约500元，昆明-香格里拉机票约800元
- 住宿：古城民宿150-300元/晚，星级酒店400-800元/晚
- 门票：普达措258元，松赞林寺115元（含观光车）