一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路线：龙岩→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
二、详细行程规划
第一阶段：龙岩至成都（2天）
- Day1：龙岩→长沙（650km，宿长沙）
- Day2：长沙→成都（1150km，宿成都休整）
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（280km）
- 亮点：二郎山隧道、泸定桥 - Day4：康定→新都桥→雅江（150km）
- 翻越折多山（4298m），适应高原 - Day5：雅江→理塘→稻城（300km）
- 穿越天路十八弯，探访稻城亚丁 - Day6-7：稻城深度游
- 洛绒牛场、牛奶海徒步 - Day8：稻城→巴塘→芒康（400km）
- 跨越金沙江进入西藏 - Day9：芒康→左贡→八宿（360km）
- 挑战觉巴山、东达山（5130m） - Day10：八宿→波密（220km）
- 经过然乌湖，欣赏冰川景观 - Day11：波密→林芝（230km）
- 通麦天险、鲁朗林海 - Day12：林芝→拉萨（400km）
- 穿越米拉山隧道，抵达圣城
三、关键准备事项
车辆准备
- 建议使用SUV或越野车，提前检查：
1. 轮胎（备全尺寸备胎）
2. 刹车系统
3. 防冻液
4. 携带防滑链
高原适应指南
- 必备物品：氧气瓶、红景天、葡萄糖
- 行动原则：缓行慢动、防寒保暖、禁止饮酒
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
四、经典景点推荐
- 摄影天堂：新都桥光影
蓝色星球最后净土：稻城亚丁
冰川奇观：米堆冰川
圣湖朝圣：巴松措、羊卓雍措
五、实用贴士
- 住宿：提前预订旺季客房
加油：逢油站必加满
饮食：自备干粮应对堵车
环保：随身携带垃圾袋
这条连接山海的天路，将带你从闽西红土地直达雪域天堂，每一步都是值得珍藏的壮美回忆。